《铁算盘论坛》

【和尚爱上我 山下智久】

　　在日(ri)常起居上，此时(shi)昼(zhou)夜温差较大、冷(leng)暖交替(ti)，因此在(zai)衣着方面要(yao)适时增减。需要提醒的是，春分后(hou)夜晚(wan)时间(jian)缩短(duan)，为保证充足的(de)睡(shui)眠需要早睡早(zao)起，这样(yang)有(you)助(zhu)于体内(nei)的(de)阳气升(sheng)发。