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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。